В период накануне эпидсезона гриппа и ОРВИ получите  прививку против гриппа. Вакцинация- самая эффективная  мера профилактики.

Если вы не привились , в период роста заболеваемости гриппом и ОРВИ, в эпидсезон  по этой инфекции соблюдайте следующие правила:

1. Соблюдайте гигиену рук. Мойте руки с водой и мылом как можно чаще, особенно после кашля и чихания. Используйте влажные салфетки на основе спирта. Мойте руки после прихода с улицы, после посещения магазинов, общественного транспорта.
2. Прикрывайте рот и нос бумажной салфеткой  во время кашля и чихания.
3. Грязными руками не трогайте  глаза, рот и нос.
4. При посещении мест массового скопления людей  используйте медицинские маски для защиты органов дыхания. Лучше, по мере возможности, избегать места массового скопления людей.
5. Регулярно подвергайте влажной уборке свое жилье, рабочее место. По возможности, подвергайте их дезинфекции.
6. Избегайте близкого контакта с больными людьми.
7. Соблюдайте здоровый режим, включая  полноценный сон, питание, отдых, физическую активность.
8. Если вы или  члены вашей семьи заболели- оставайтесь дома, вызовите врача на дом.
9. Не занимайтесь самолечением, это опасно развитием тяжелых осложнений.

В эпидсезон гриппа и ОРВИ проявите заботу о своем здоровье!!!