ГБУЗ СК "ГРАЧЕВСКАЯ РБ"

«Голос как зеркало  отражает  состояние  Вашего здоровья и настроения», считает заведующая  краевым  центром сурдологии, слухопротезирования и фониатрии,  главный сурдолог, фониатр МЗ СК, кандидат медицинских наук, заслуженный врач РФ Галина Кржечковская.  

«Голосовой аппарат - это  не  только голосовые складки - издающие  основной звук. Это состояние бронхов, легких, эндокринной, нервной системы  во взаимодействии с другими органами, системами организма, в том числе осуществляющих акустическую обработку основного ларингеального  звука - это  отделы  глотки, полости  носа, придаточных  пазух, полость рта.  В течение  всей жизни  голосовой аппарат находится под контролем центральной  нервной системы и влиянием желез внутренней секреции.  Поэтому при  здоровых органов и системах организма, а также    при   отсутствии  функциональных голосовых   перегрузок - голос звучный, полетный, ясный.

Расстройства голосовой функции  объединены под названием «дисфония» и   условно подразделяются на  органические и функциональные.  В развитии функциональных  заболеваний гортани немаловажную роль играет ежедневно повторяющийся объем голосовой нагрузки, что особенно  важно для лиц  голосо-речевых профессий. Отсутствие знаний  постановки голоса, соблюдения правил гигиены  голоса, влияния эмоциональных перегрузок и различная сопутствующая  патология  нередко приводят к нарушению звучности голоса. Дисфония при  воспалительных заболеваниях гортани  всегда остается  сложной, т.к. нередко проявляется уже на фоне  хронической  функциональной дисфонии, а также другой патологии.

       К сожалению, распространенность  заболеваний голосового аппарата  значительна, особенно   заболеваемость  раком  гортани. Ежегодно  в нашей стране  появляется  более  8 тысяч вновь заболевших этим недугом, а возраст  заболевших  всё моложе и моложе.  Одной из   основных причин  этих тяжелых заболеваний - курение.  Причём  пик приобщения к табакокурению   падает на  категорию детей до  10 летнего возраста!!!   Среди учащихся училищ начального профессионального  образования (15-17 лет)  курят  78,3% мальчиков и 65,4% девочек. Курят беременные  женщины, а  расплачиваются  младенцы!      Кроме  этого негативно влияет    громкая  разговорная речь и длительные  монологи   при использовании мобильных телефонов  в шуме  улицы, транспорта. Плюс   дискуссии на повышенных тонах, сопровождающиеся употреблением  различных алкогольных  напитков.   При  воздействии  вышеперечисленных факторов  нагрузка  на  голосовой аппарат  резко возрастает, а  следствием являются -  голосовые расстройства.

      Молодые люди  при поступлении  в учебное заведение  даже   не имеют представления, как звучность    голоса  каждого из них  необходима  в  будущей  профессии.   При планировании  поступления  на вокальные отделения будущий абитуриент должен предварительно проконсультироваться с врачом - ЛОР по месту  жительства,   обратить  внимание на состояние носового дыхания, своевременное лечение   гайморита, обострения хронического тонзиллита, фарингита.  На   частую переменную  звучность голоса, не курить, быть  ориентированным в необходимости соблюдения режима питания.

    Необходимую информацию   можно получить на консультации врача ЛОР-фониатра, логопеда-фонопеда в краевом сурдофоноцентре по направлению ЛОР врача ЛПУ с  места жительства, так  как начинать выполнение  этих правил  необходимо и лучше,  раньше, чем уже  при  избрании  голосо-речевой-вокальной профессии.  

      Чтобы  сохранить голос звучным, здоровым  необходимо  помнить и выполнять голосовые правила, которые  помогут Вам при начальных нарушениях голоса, связанных с напряжением, голосовой нагрузкой,  кратковременным   воспалением.

                          Голосовые правила просты и доступны каждому:

-    Говорить меньше

-    По телефону говорить только при необходимости и коротко

-    Во время речи следить, чтобы не было  мышечного напряжения гортани

-    При необходимости надо говорить мягко и спокойно

- Исключить громкие радостные возгласы, форсированный шёпот,  восклицания, громкий смех. В этот период можно пользоваться жестами.

-   Следует говорить только тогда, когда остальные молчат  и говорить с собеседником только на близком расстоянии

-     Нельзя говорить при езде в  транспорте, в шумной обстановке

-     Во время  простудных заболеваний необходим режим  снижения речевой активности, а при ухудшении качества голоса - режим молчания.

      Однако лица,   для  которых  звучность голоса  профессионально значима,  должны  обязательно  знать, что:

     - Соблюдение  гигиенических  норм  голосовой нагрузки - не более 3-х часов без перерыва.

     - После  трех часов работы  обязательно должен быть перерыв не менее часа  для восстановления мышечной активности голосовых складок.

     - Следует избегать  длительных телефонных разговоров (20 минут телефонного общения  равнозначно часу голосовой нагрузки).

       - Регулярно посещать врача ЛОР-фониатра, как при выборе  речевой профессии, так и  периодически, особенно  при  неравномерной речевой нагрузке и даже при незначительных нарушениях голоса.

        - Отсутствие ориентации в выборе навыков правильного фонационного дыхания может быть одной из причин  проявлений голосового дискомфорта.

       - Следует помнить, что только  бережное  отношение к своему голосовому аппарату, слуху, систематические занятия по выработке навыков правильного голосообразования, голосоведения, расширению динамического рабочего диапазона, позволяет сохранить комфортную звучность голоса.

          Своевременное  обращение  в краевой центр сурдологии, слухопротезирования и фониатрии  на прием к врачу  фониатру, фонопеду при наличии оформленного медицинского страхового полиса, паспорта   поможет Вам сохранить здоровье - полетную  звучность  Вашего индивидуального голоса и  долголетнюю голосовую пригодность при выполнении   голосо-речевых профессий».